高效時間管理術

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作者：馬盛楠著

出版年：2022

出版社：方集出版社股份有限公司

出版地：新竹縣竹北市

格式：EPUB 流式

EISBN：9789864713639 EPUB

分類：記憶/學習法

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

循道衞理聯合教會李惠利中學

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簡介

凡是高效管理時間的人，在一天24小時的時間裡就能做很多事，不僅可以做到工作有效率、生活有秩序，還可以很好地完成每天的任務。
本書針對如何高效管理時間作了詳細的闡述，不僅僅剖析了時間管理的各種方法，而且還介紹了精力管理、能量管理、任務管理，這些對時間管理都有很好的指導意義。通過此書，可以教會你有效管理時間，擁有一個生活事業雙贏的高效人生。

作者簡介

馬盛楠，女，碩士研究生，1985年2月出生，山東濱州人，畢業於山東師範大學，現任教於濱州學院，從事教育工作。

章節

封面
版權
內容提要
前言
第1章不會時間管理，你不瞎忙誰瞎忙
- 明明不怎麼忙卻覺得忙
- 沒有時間，那是因為你感到疲憊
- 逝者如斯夫，不舍晝夜
- 思前想後無非是在耽誤時間
- 下蠻力幹事，只會白費力氣
第2章最佳效能，有限時間創造更多價值
- 用最少的時間出最高的效率
- 苛求完美會浪費太多時間
- 最有效的溝通就是簡潔
- 做決定要快，不然時間又沒了
- 你的任務延遲了嗎
第3章立即執行，行動起來才會有時間
- 命定的目標和道路是行動
- 拖延的天敵就是行動力
- 太多的藉口和理由讓你無法行動
- 用行動去接近目標
- 跑得慢，就要比別人更勤奮
- 方法總比藉口多
第4章生活秩序，做事有條理省時間
- 整理環境，工作輕鬆省力
- 不做任何多餘的事情
- 把簡單的過程量化
- 一次性到位很省事
- 優化時間觀念，提升做事效率
第5章合理安排，順應時間節奏做事情
- 交替做事，讓大腦有足夠的休息時間
- 不知道先做什麼，不如好好部署
- 忙到點子上，不做無用功
- 難辦的事情，先暫時不做
- 做好計畫，可以有效節約時間
第6章專注力量，減少被打擾的時間
- 拒絕同事不合理的要求
- 你的寶貴時間被什麼掠奪了
- 蕃茄時間，拯救專注力
- 別讓手機佔據了你的時間
- 價值衡量，做值得的事情
第7章時間日誌，週有計劃日有安排
- 人的差異產生在業餘時間
- 精心策劃每日時間表
- 最後期限，修煉專注力
- 目標清單，讓生活有趣又自律
- 列出你的一週時間表
第8章時間碎片，利用好生活縫隙
- 不放過每一段可利用的時間
- 把碎片化時間聚沙成塔
- 讓閒暇時間不再無聊
- 利用業餘時間從事第二職業
- 最大限度利用閒置時間
第9章能量管理，積極狀態是做事的動力
- 你拼盡全力了嗎
- 走出三分鐘熱度的怪圈
- 做自己喜歡的事就是動力
- 從興趣入手更容易出類拔萃
第10章精力管理，其實你不必那麼累
- 好好休息，才能保證充沛的精力
- 你真的會休息嗎
- 掌握最高效的休息方式
- 情緒低落，精力就渙散
第11章任務管理，借用別人的時間最省力
- 借助團隊的力量，把任務化整為零
- 借助同事的力量，合作無間幹活不累
- 最大限度借助下屬的能力
- 不懂放權與授權，活該被累
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